Festival hodanja 2021
Objavljeno, 7.9.2021.
Hrvatski festival hodanja u organizaciji Hrvatskog Saveza Hodanja, Turističke Zajednice Ličko-senjske županije i Lika travel d.o.o. održava se svake godine prvi vikend u rujnu, u Gospiću 5 rujna i Otočcu 4. rujna po tri rute u svakom gradu od 10+ 20+ 30+ kilometara.
Ovogodišnji najmlađi sudionik je imao 3 mj. a najstariji 78 godina.
Zavod za javno zdravstvo Ličko-senjske županije je i ove godine bio jedan od partnera u provedbi ove sportsko rekreativne manifestacije.
Hodanje je široko pristupačna i najeftinija tjelesna aktivnost, koju si mogu priuštiti sve dobne skupine, te ne zahtjeva posebne sposobnosti i vještine.
Zašto hodati ?
Hodanje je zdrava navika, kao i provođenje slobodnog vremena na svježem zraku i ugodno druženje.
Hodanjem se smanjuje rizik od oboljevanja srca i krvnih žila.
- smanjuje rizik obolijevanja od šećerne bolesti tipa 2
- smanjuje rizik obolijevanja od raka dojke i debelog crijeva
- smanjuje simptome stresa i depresivne poremećaje, te podiže raspoloženje i samopoštovanje, sprječava i smanjuje prekomjernu tjelesnu masu
- smanjuje opasnost od prijeloma u starijoj dobi
- pozitivno utječe na zglobove i smanjuje bol uzrokovano artritisom
- povoljno utječe na san i intelektualne sposobnosti.
Izdvojite svakodnevno 30 minuta za hodanje i tijelo će vam zahvaliti na tome.
Dnevno hodanje možete podijeliti u nekoliko perioda, ali ne kraćih od 10 minuta.
Povratak na novosti